在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人是吃什么都胖，連喝口水都發(fā)胖;而有些人是怎么吃都不胖，讓人羨慕不已。但其實(shí)吃不胖有時(shí)候并不是什么好事，并且可能是自己的身體出了問題。那么到底為什么有些人吃不胖呢?有什么解決措施呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

為什么有些人吃不胖

有些人怎么吃都吃不胖，這到底是因?yàn)槭裁茨?其實(shí)最大的生理原因就是胃腸系統(tǒng)比較弱，消化吸收系統(tǒng)沒有辦法正常運(yùn)行。

具體原因

關(guān)于吃不胖的原因大致有以下5種，包括胃腸系統(tǒng)較弱，吃進(jìn)去的食物還沒有被吸收便排泄出來了，這樣的人體質(zhì)比較弱，而且免疫力低下;遺傳因素，人的體質(zhì)會(huì)受到父母很大的影響，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝能力比較強(qiáng);挑食，只吃一部分食物，有些食物碰都不碰，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不全面，自然不會(huì)發(fā)胖;生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律以及壓力大對(duì)于身體的健康影響非常大;某些疾病影響，可能是糖尿病、甲亢或者胃部疾病引起的，這種情況則必須去醫(yī)院檢查等等。

解決措施

其實(shí)光吃不胖不一定是好的，那么這些人應(yīng)該如何去解決這種情況呢?可以從三個(gè)方面去嘗試，第一是飲食，調(diào)整飲食，適量食用高熱量食物以及肉類，多吃淀粉類等高糖指數(shù)的食物，但是巧克力和高脂肪的食物不宜多吃。

第二是作息，吃完?yáng)|西后可以睡一會(huì)，以便刺激胰島素轉(zhuǎn)化酵素分泌，從而儲(chǔ)存脂肪。最后是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于熱量進(jìn)入細(xì)胞，從而變得更加健美，而且在運(yùn)動(dòng)過后，體內(nèi)的血糖降低，會(huì)讓人更有食欲等等。