戶外旅游是當前最熱門的旅游方式，參與戶外旅游的人也越來越多。安全是享受快樂旅程的保證。下面專注于公共安全的小編就為您分享一些關(guān)于戶外旅游的安全常識供您參考。

戶外旅游是當前最熱門的旅游方式，參與戶外旅游的人也越來越多。當我們選擇進行戶外旅游時要注意一些什么呢?專注于公共安全的小編就為您分享一些關(guān)于戶外旅游的安全常識，希望對您有所幫助。

戶外旅游時需要注意的安全常識

戶外旅游注意事項

一、戶外旅游安全第一，良好的戶外裝備是保障。出行前一定要準備好專業(yè)的戶外裝備，背包、戶外鞋、沖鋒衣褲不能少。

二、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

三、最好結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥來保證您的旅游安全。

四、野營要注意防病，涼爽的天氣很是愜意，但是要謹防野外病菌的“侵犯”。

五、徒步時一定要穿徒步鞋，因為此種鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡

戶外旅游時需要注意的安全常識

六、爬山時，停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。

七、如果是進行長途徒步旅行，出發(fā)前最好進行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

八、每天徒步步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。

九、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

十、徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力

十一、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

十二、要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

吱客提示：

戶外旅游時需要注意的安全常識

本安全網(wǎng)提醒您，時下正值酷暑，在您戶外旅游時一定要注意防暑。若有人中暑，可置患者于陰涼通風(fēng)處，平躺，解開衣領(lǐng)，放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發(fā)燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴重中暑者做必要治療后應(yīng)立即送醫(yī)院。