長跑項目確實讓很多學(xué)生很恐懼，因為需要很長時間的運動時間，還需要消耗很多的體力，那么為什么學(xué)生跑長跑會怕？

在學(xué)校運動會中，有長跑項目，基本都需要很長時間，不過參加長跑項運動的學(xué)生是非常少的，因為很多學(xué)生對于長跑運動都是很恐懼的，覺得很累，那么為什么學(xué)生跑長跑會怕?

很多學(xué)生害怕長跑，是因為會引發(fā)傷痛，以踝關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)為主。會讓能量儲存消耗殆盡，減少人體的肌肉組織。會引發(fā)心區(qū)不適和心臟病。學(xué)生還會堅持不下來，因為路程比較長，導(dǎo)致身體受到了很大的傷害，長跑時由于呼吸加快，導(dǎo)致里面的器官氧化也加快，所以危害就是提前衰老。

不過學(xué)生也可以適當(dāng)?shù)倪M行長跑，因為長跑改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。有利于心情舒暢、精神愉快，緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。

可見學(xué)生害怕長跑還是有一定的原因，長跑存在一定的危害，不過同時也有很多的好處，如果想要了解更多的校園運動知識以及學(xué)生怎樣跑步才安全等知識，那么可以來吱客網(wǎng)。