如今很多人吃完飯之后，都喜歡泡上一壺茶喝，不僅是一件很愜意的事情，還能達(dá)到解膩的效果。雖然喝茶是很不錯(cuò)的選擇，但還是要注意不能太貪杯了，同時(shí)還有些朋友想要知道，喝茶對(duì)身體會(huì)有什么好處？

現(xiàn)如今很多朋友都有喝茶的習(xí)慣，并且茶文化相隔到現(xiàn)在已經(jīng)有很悠久的歷史時(shí)間。目前很多人都喜歡用茶來代替水，及時(shí)給身體補(bǔ)充所需要的水分。其實(shí)喝茶對(duì)身體好處還是挺多的，下面就跟小編共同來看看，喝茶對(duì)身體會(huì)有什么好處？

1、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，喝茶習(xí)慣與降低心血管疾病的發(fā)病率有關(guān)，針對(duì)這一現(xiàn)象的原因，一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)》上的研究指出了答案。該研究由北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院王欣妍博士及其科研團(tuán)隊(duì)牽頭，自1998年來收集了十萬名中國(guó)成年人的健康數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性飲茶的人群有更明顯的長(zhǎng)壽傾向，而且發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的可能性較不喝茶的人比延長(zhǎng)了1.41年[1]；習(xí)慣性喝茶的人突發(fā)各種心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)也降低了20%。

2、降血脂

喝茶能夠降低血液中總膽固醇和甘油三酯的含量，而這些正是形成血管脂肪堆積的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｓ醒芯勘砻?，茶多酚?duì)人體的脂肪代謝有促進(jìn)作用，不僅能夠加速代謝掉體表的脂肪，血管內(nèi)的脂肪也能夠減少。

3、有助于減肥

一項(xiàng)來自日本的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝烏龍茶的人更容易保持體重。這是因?yàn)闉觚埐柚泻锌Х纫?，能夠影響人體的新陳代謝率，加速熱量消耗。該研究發(fā)現(xiàn)，烏龍茶能夠增加20%的脂肪分解率，而且在睡眠時(shí)仍然起效。

4、抗氧化

茶葉中的關(guān)鍵成分就是茶多酚，具有較好的抗氧化作用，能夠降低血管氧化速度。早年間一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》的研究表明，茶葉中的茶多酚物質(zhì)包含一種黃酮類化合物，這種物質(zhì)能有效降低心血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，還能擴(kuò)張血管，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

相信大家通過上面的內(nèi)容之后，都應(yīng)該知道喝茶對(duì)身體會(huì)有很多的好處。但大家在喝茶的過程中還是要注意控制好分量，因?yàn)楹炔瓒嗔酥螅赡軙?huì)跟喝酒一樣出現(xiàn)喝醉的情況，還會(huì)對(duì)消化道造成損傷。