不知道大家在日常生活中有沒(méi)有遇到過(guò)手腳冰冷的人，不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，他們有時(shí)候的手腳始終是冰冷的。這究竟是為什么呢?有什么解決辦法呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。

手腳冰冷的原因

手腳冰冷主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成的，只要溫度變低，不管是在空調(diào)房里還是電風(fēng)扇跟前，手腳就會(huì)變得冰冷，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”?？傊?，手腳冰冷跟心臟血管有很大的關(guān)系，這種情況多發(fā)于體型瘦弱、體寒、壓力過(guò)大、血糖太低或者低血壓的女性，一般可以通過(guò)藥物、飲食、鍛煉等來(lái)調(diào)節(jié)，腰部的保暖是最重要的。

具體原因

關(guān)于手腳冰冷的具體原因主要分為兩種，一種是常見(jiàn)原因，一種是其他原因。常見(jiàn)原因包括，體型瘦小的女生，這一類人的末梢血液循環(huán)比較差;血糖太低或者低血壓，當(dāng)過(guò)度減肥、饑餓過(guò)度、疲勞或者身體衰弱時(shí)候，容易手腳冰冷;壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間地精神緊繃，工作壓力過(guò)大;衣物不太保暖;天氣太冷或者長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)使血流量減少等;植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛;基礎(chǔ)代謝率下降等等。

其他原因包括，循環(huán)障礙，氣虛、血虛會(huì)造成血液運(yùn)行不暢;陽(yáng)氣不足，肝臟的造血功能受到影響，腎臟陽(yáng)氣不足;激素變化，體質(zhì)虛弱或者情緒變化激烈等等。

解決辦法

解決手腳冰冷則必須是要具體問(wèn)題具體分析，對(duì)于體型瘦小的女生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要注意補(bǔ)血補(bǔ)鐵，增強(qiáng)抵抗力，可以多吃阿膠;對(duì)于血糖太低或者低血壓者，多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳等食物;對(duì)于壓力過(guò)大的，可以旅游、運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)男菹⒌鹊?對(duì)于體寒的女生，有用坐墊習(xí)慣的可以用棉布軟坐墊等等。還應(yīng)該按時(shí)吃飯、泡澡、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維他命E、吃補(bǔ)溫食物，比如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等等。