等脖子適應(yīng)了這些銅圈后，就要把它們換成更緊的銅項圈，而且要多加上幾只，直到女孩長到青春期、身體完全定型為止。一般是一年增加一個銅圈，最多可以戴25只銅項圈，重量在5公斤到10公斤之間，據(jù)說目前最長頸者脖子達70厘米。

長頸族覺得女子頸越長便越美，所以她們由五歲開始，這些環(huán)只能往上添，不能往下拿，終生都要佩戴。晚上睡覺的時候只取下后面的豎環(huán)，而其它環(huán)也不取下來。不僅如此，長頸族女人的雙腿膝蓋也要綁上兩組銅圈，讓腿部被綁的部分永遠保持5歲的尺寸。

有很多人會問到他們?nèi)绾蜗床弊樱L頸族女人一般幾天洗一次澡，洗浴時幾個人互相幫助，把稻草或布塞進銅圈內(nèi)，拉鋸般擦洗。也有人說，他們是用當?shù)氐囊环N特殊的草藥，來清洗頸項。不過，基本沒有人能見到他們?nèi)∠裸~環(huán)的樣子，連他們的丈夫也不例外。

想想如今的長頸族人，會不免有些傷感。以前的長頸族人相信人類的祖先，多數(shù)是因為迷信和風(fēng)俗而去弄長頸。而如今，除了風(fēng)俗以外，多是因為生計--吸引游客前來。一些旅游景點，為了吸引游客，收取高額門票費，把他們固定在一個區(qū)域內(nèi)，像是一群被人觀賞的物件。他們的收入極其低，靠賣一些紀念品和小物件或與游客合影為生。他們滿足了我們的獵奇心，卻始終，沒有人真正關(guān)心過他們將來的命運。無論如何，我們都應(yīng)該尊重這樣獨特的風(fēng)俗，祝福他們越來越好，和順安康。