雪蛤是滋陰補(bǔ)氣的效果，雪燕是美容美白的效果。一般而言，雪蛤都適合銀耳紅棗燉湯喝，而雪燕一般都是和枸杞、桂圓熬制湯水。但是兩者都是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最佳食品，而且兩者千萬(wàn)不能結(jié)合在一起使用，避免造成頭暈體虛的情況。

雪蛤的作用：

1、強(qiáng)身健體，雪蛤油補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。

2、護(hù)膚美膚，蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對(duì)人體增高、降血脂、穩(wěn)血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強(qiáng)免疫力也有一定效果。

3、治療皮膚之傷，如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷，蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補(bǔ)、美容的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。

雪燕的功效保濕護(hù)膚、減肥排脂、補(bǔ)腦益智，宜免疫力低下、皮膚干燥、大便燥結(jié)者，忌癌癥患者、感冒發(fā)燒患者。雪蛤的功效降血脂、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、護(hù)膚美膚，宜孕婦、更年期的人群，忌腎衰竭、尿毒癥患者。經(jīng)化學(xué)解析，雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。具有減肥排脂、補(bǔ)水保濕、緊實(shí)肌膚、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫、抑制癌癥、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育等功效。

雪燕中是含有活性蛋白質(zhì)以及膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓人體的表皮的生長(zhǎng)因子刺激細(xì)胞再生分裂以及重組，長(zhǎng)期服用雪燕可以改善皮膚暗沉，增加皮膚彈性，保持水嫩膚質(zhì)。雪燕中是含有特殊的活性物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的免疫細(xì)胞的分裂，經(jīng)常吃雪燕的人是能夠提高免疫力，同時(shí)還能夠減少感冒等癥狀，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。雪燕這種食材中含有大量的木糖，這種物質(zhì)與微量元素鈣相結(jié)合以后，容易被人體吸收和利用，而且能增強(qiáng)身體對(duì)鈣的吸收率，平時(shí)食用以后可以防止身體缺鈣，也能促進(jìn)骨骼與牙齒發(fā)育，減少骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

以上就是雪哈和雪燕的區(qū)別，健康養(yǎng)生提醒您，雪蛤、雪燕都能夠補(bǔ)脾益氣。