許多人為了保持好身材會(huì)想方設(shè)法的減肥，但對(duì)于一些愛(ài)吃的人來(lái)說(shuō)，節(jié)食減肥是一件痛苦的是，如果能吃什么減肥就好了。吃什么水果減肥最快就是許多人很關(guān)心的問(wèn)題了，一些水果只要合理的實(shí)用，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)讓你甩掉脂肪瘦下來(lái)。

吃水果減肥的方法

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是許多人都很喜歡吃的水果，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果還是一種消脂的利器。吃什么水果減肥最快呢？蘋(píng)果是首選，因?yàn)樘O(píng)果含有的果酸，能夠降低人體對(duì)膽固醇的吸收，吃蘋(píng)果還能防止脂肪的堆積。而且蘋(píng)果維生素含量很高，營(yíng)養(yǎng)好吃還能減肥。在一星期減肥10斤暴瘦法中，蘋(píng)果減肥法也是效果非常明顯的哦，

2、檸檬

吃檸檬能夠消除身體的雜志，達(dá)到排毒減肥的效果，是一種刮脂利器。許多人在夏天的時(shí)候，都會(huì)很喜歡喝檸檬水，不僅解渴解油膩，還有消脂減肥的效果。檸檬含有豐富的維他命C，能夠促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，降低熱量的攝入。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，檸檬是一種很好的水果，它還有美白養(yǎng)顏的效果。

3、圣女果

圣女果也就是小番茄，這種水果很多人都很愛(ài)吃，這也是一種減肥必備的水果。吃這種水果不僅有利于減肥消脂，還能夠防曬，圣女果可以說(shuō)是夏季必備的水果之一。這種水果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射，對(duì)皮膚也很好，是一種養(yǎng)顏的好水果。相比于一周瘦20斤殘忍法來(lái)說(shuō)，吃水果減肥也還算比較合適的方法了！

4、西柚

西柚是一種能夠降低胰島素水平的水果，大家應(yīng)該都知道，胰島素水平越小，所吃的食物就越有可能轉(zhuǎn)換成能量，那么脂肪自然也就少了。這種水果不僅能減肥，還能美化肌膚，增強(qiáng)體質(zhì)和消除疲勞，西柚可以說(shuō)是公認(rèn)的減肥水果了，它能減少人體糖分的吸收。

5、菠蘿

菠蘿是一種維生素含量極為豐富的水果，它幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)。將菠蘿當(dāng)做餐后水果，瘦身效果是最好的，在吃完大餐之后吃菠蘿，不僅能夠解膩，還能夠消脂。平時(shí)在飯后吃菠蘿，也能夠起到減肥的效果。