夏天又到了女孩子們瘋狂減肥的日子了，也有些女孩子是真的天天在健身房揮灑汗水，有些女孩子懶得動(dòng)就希望尋求一些簡(jiǎn)單快速的減肥方法，比如：躺瘦，當(dāng)然這是不可能存在的，不過(guò)最近網(wǎng)上特別流行一款叫做冬瓜木耳香菜的湯，那么冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎？下面小編就帶大家一起看一下。

冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎

首先給大家科普一下肥胖產(chǎn)生的原因，人之所以會(huì)肥胖，就是因?yàn)槿梭w吸收的熱量大于消耗的熱量，而多出來(lái)的這些沒(méi)有消耗的熱量就轉(zhuǎn)換成了脂肪在人體內(nèi)沉積，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞增值或者體積增大，自然而然的體重就超標(biāo)了。像之前給大家介紹的一星期減肥10斤暴瘦法其實(shí)也不推薦大家使用，這種減肥方式是很容易反彈的！

據(jù)專家分析，冬瓜里面含有丙醇二酸，是非常有利于解暑消腫的，并且冬瓜富含多種礦物質(zhì)和維生素，又不含熱量和脂肪，對(duì)防止人體發(fā)胖的意義十分巨大，同時(shí)還有利于體形健美。而木耳本來(lái)就被稱為“菌中之冠”，富含多糖膠體，對(duì)清理身體雜質(zhì)有非常重要的作用，再加上開(kāi)胃解毒的香菜，可以增加人體膠原蛋白，不僅可以補(bǔ)充體能還可以減脂除燥，對(duì)皮膚也有很大的好處。

冬瓜木耳香菜湯的做法

1、冬瓜去皮洗凈，切小塊，木耳用水泡發(fā)，撕成小朵，香菜洗凈切段。

2、在鍋中倒入植物油燒熱，將生姜大蒜炒香，然后放入冬瓜和木耳翻炒片刻，加入適量的水燒開(kāi)，再調(diào)味。

3、最后起鍋的時(shí)候丟入香菜，一碗冬瓜木耳香菜湯就完成了。

所以冬瓜香菜木耳湯可以減肥嗎答案是肯定的，因?yàn)槎夏径悴藴粌H可以給你帶來(lái)飽腹感并且低脂肪含量，健康又營(yíng)養(yǎng)，最主要的是有利尿排毒、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)脂肪排泄的作用，可以說(shuō)的減肥首選。