雪燕是一種名為雪艷樹的產(chǎn)物，它的營養(yǎng)成分是跟燕窩類似的，都含有豐富的膠原蛋白，是很多女性的喜愛，但是它跟養(yǎng)我一樣也是十分的昂貴的，但是也阻擋不了愛美女性購買的欲望，那么雪艷的做法及功效與作用有哪些呢?它們又該怎么吃呢?

一、雪燕的作用與功效

1、雪燕本身有不錯的減肥排脂效果，所以，對于想要擁有好身材的朋友而言，它是個不錯的選擇。2、它可以幫助補(bǔ)水保濕和讓肌膚變得更緊實一些，想要美膚的朋友可以服用它;3、它能夠潤腸通便讓你免受便秘問題困擾;4、它可以幫助人體達(dá)到增強(qiáng)抵抗力和抑制癌癥效果;5、除了上述功效以外，孩子服用雪燕的話就能夠達(dá)到促進(jìn)孩子大腦發(fā)育效果。減脂潤腸：雪燕中含有的半乳糖在進(jìn)入人體以后，還會在腸道中被分解和吸收，能轉(zhuǎn)化成多種益生菌，它們可以有效維持腸道菌群平衡，能提高腸道消化功能，防止腸炎腹瀉發(fā)生，同時它也能提高人類消化功能可以促進(jìn)腸胃蠕動，抑制體內(nèi)脂肪堆積。

補(bǔ)水保濕：平時人們長期吃雪燕能起到補(bǔ)水保濕的重要作用，這種食材中含有的半乳糖醛酸也叫玻尿酸，是一種天然的美容成分，它的保濕功效特別出色，平時人體吸收這種物質(zhì)以后，能改善肌膚的干燥狀態(tài)，也能為皮膚補(bǔ)充充足的水，能讓人們的皮膚變得水嫩細(xì)滑。

二、雪燕的禁忌

雖然雪燕本身的營養(yǎng)充足，而且可以幫助人體改善很多方面的問題，但是，它也有屬于自己的禁忌人群，如果是孕婦、月經(jīng)期女性或者是嬰兒建議一定要謹(jǐn)慎服用，不然就可能會因為服用它而傷害到身體。

三、雪燕的吃法

雪燕的吃法非常多，今天我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一種簡單的吃法：牛奶桃膠燉雪燕

它的做法是準(zhǔn)備好雪燕、桃膠、牛奶和冰糖。先將雪燕和桃膠泡二十個小時，在泡桃膠的過程當(dāng)中要注意換水，換三次即可，接著將上述材料全部放入鍋里面燉幾分鐘即可，注意，燉雪燕的時候時間一定不能太長，不然雪燕會融化掉。

其實，雪燕本身是好東西，但是，如果是上述三類人群當(dāng)中的一員則建議不要通過雪燕來幫助自己達(dá)到滋補(bǔ)身體效果，另外，在燉雪燕的時候一點(diǎn)要注意控制好時間，切不可有長時間燉情況出現(xiàn)。

以上就是雪燕的做法及功效作用，健康養(yǎng)生提醒您可以多食用燕窩補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。