我們常聽(tīng)說(shuō)“一孕傻三年”，雖然目前還沒(méi)有科學(xué)研究出具統(tǒng)一結(jié)果，但是現(xiàn)實(shí)中不少孕婦朋友確實(shí)出現(xiàn)了記憶力變差的情況，很多孕媽媽一致反應(yīng)懷孕后記不住事，容易健忘，那么懷孕后記憶力會(huì)變差嗎?懷孕后記憶力差怎么辦?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

懷孕后記憶力會(huì)變差嗎?

女性懷孕后確實(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，記憶力變差的情況，其中孕早期和孕晚期會(huì)表現(xiàn)的更厲害些，這跟孕激素分泌變化，以及孕婦心思都集中在胎兒身上有關(guān)，是孕期正常生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不用擔(dān)心，待到分娩后就會(huì)慢慢好起來(lái)。

懷孕后記憶力差怎么辦?

1、充足的運(yùn)動(dòng)鍛煉：孕期記性差的孕媽媽可以從孕中期開(kāi)始就進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，孕期有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)系統(tǒng)循環(huán)，有助于振作精神提高記憶力，還利于自然分娩。

2、保證每天充足的睡眠：孕期睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不佳也會(huì)導(dǎo)致記性變差，所以要想記性好，孕媽媽要記得每天都保證充足的睡眠。

從上述幾段文字中我們可以看出來(lái)，孕期記憶力差是一種正?，F(xiàn)象，從這種角度來(lái)看一孕傻三年有一定的道理，但并不是每個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)這種情況，安康養(yǎng)生網(wǎng)建議孕婦朋友在孕期可以多做些運(yùn)動(dòng)以及睡眠充足等，都可以很好的避免記憶力變差的情況。