在日常生活中，人們常用大卡來計算食物當(dāng)中的能量，很是方便，那么大家知道大卡與千焦應(yīng)該怎樣換算嗎?接下來我們就來學(xué)習(xí)一下大卡與千焦的換算。

大卡與千焦怎樣換算?

卡和千卡(大卡)，都是能量的單位。1卡(小卡、cal)就是讓一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡計算，也稱為大卡。

按國際單位，能量應(yīng)當(dāng)用焦耳來表示。1焦耳=4.182卡，則1千卡=4.182千焦耳。有時候也用這個單位表示食物當(dāng)中的能量。大多數(shù)時候，人們用千卡這個單位來計算食物當(dāng)中的能量，因為它比較方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡;1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質(zhì)含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零頭，算起來不方便。比如說，如果吃10克脂肪，那么就給身體帶來了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了約170千卡的能量供應(yīng)。一個人每天所需要的能量，也用千卡來計算。如果每天多吃一個中等大的蘋果(約相當(dāng)于90千卡)而不多運(yùn)動，那么每天就會長10克脂肪，一年相當(dāng)于3.6公斤的體重。

千卡=卡路里

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里=1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)

1卡=4.182焦耳

以上就是大卡與千焦的換算，大家都學(xué)會了嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒您，我們現(xiàn)在常用大卡衡量食物所含的的熱量和某種運(yùn)動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運(yùn)動消耗的熱量來控制體重。