可以說大家都有過拉肚子的經(jīng)歷，拉肚子雖說不是什么病，更談不上是什么大病，但是頻繁的拉肚子會(huì)影響自己的正常生活，不管是學(xué)生學(xué)習(xí)還是上班族的工作期間等等，我想沒有人會(huì)不厭煩拉肚子這一點(diǎn)吧！那么，總是拉肚子怎么辦？拉肚子怎么吃好的快？下面我們一起來普及相關(guān)知識(shí)吧，還有拉肚子的注意事項(xiàng)不可忘！

拉肚子吃什么食物好？

大蒜

大蒜對(duì)拉肚子有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔茫梢詺⑺酪恍┯泻Φ募?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。

多喝水

許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

香蕉

正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

糙米湯

米湯對(duì)于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

注意事項(xiàng)：

不要吃辛辣刺激的食物。

拉肚期間不宜為作飯燒菜，以免傳染病菌給他人。

記得勤洗手。

不飲酒，少喝飲料。