香薰精油需要大量的植物才能萃取出一小瓶，只有運(yùn)用得當(dāng)才能發(fā)揮出它的最大功效，那么香薰精油怎么用呢?

直接吸入法

這是最簡(jiǎn)便的吸入方法，具體操作是將香薰精油滴在手帕或是紙巾上，或者直接打開精油瓶蓋，也可以做成精油掛墜，用鼻子吸聞，這種方法對(duì)緩解頭痛，失眠，呼吸道感染最為有效。

蒸汽吸入法

將沸騰的水倒入洗臉盆中，按照約100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服蓋住后腦，附身在臉盆上方，以口，鼻交替呼吸從熱水中蒸發(fā)出來(lái)的香氣，持續(xù)約5分鐘，這是輔助治療感冒及呼吸道感染最迅速的方法。

香薰燈吸入法

香薰燈是精油使用法中比較常見的方式，一般有電加熱式香薰燈和利用蠟燭加熱的香薰燈兩種。

電加熱式香薰燈一般為陶瓷制成，需要在燈臺(tái)中加入適量的水，在水中滴入大約6滴精油，隨后插電使用，這種燈的優(yōu)點(diǎn)是沒(méi)有蠟燭的氣味和煙霧，缺點(diǎn)是容易燒干，所以使用的時(shí)候要注意控制好時(shí)間。

利用蠟燭加熱的香薰燈，使用時(shí)要注意環(huán)保，最好使用熏香專用的無(wú)煙蠟燭，否則蠟燭的煙味和蠟味容易破壞精油的香氣。

噴霧法

在一個(gè)小噴霧瓶中加入100毫升蒸餾水或純凈水，滴入3到6滴精油，用力搖晃噴瓶，使精油與水充分混合，噴在臉上或身體皮膚上即可。

浸浴法

有條件的情況下，可以選擇浸浴法，即將根據(jù)個(gè)人喜好選擇香薰精油，滴4滴精油在浴缸內(nèi)，用手?jǐn)噭?dòng)洗澡水，使精油均勻混入洗澡水中，然后進(jìn)行泡澡，精油的滲透力極強(qiáng)，被人體吸收后可迅速隨血液在全身運(yùn)行，每次泡澡時(shí)間約15-30分鐘，洗澡水溫度約在38°C為宜。

也可以在水中添加精油浸泡雙手雙腳，浸泡雙手可以起到消除因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的效果，足浴則可以起到松弛身心，改善疲勞的效果。

按摩法

按摩法可以使精油在很短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入血液，具有松弛肌肉，平衡呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒的功效，按摩手法與香薰精油理療功效的結(jié)合，養(yǎng)生效果更為顯著。

香薰精油按摩的方法是將精油用植物油吸收，再涂抹到身體上，進(jìn)行推，壓，揉等按摩等動(dòng)作，精油分子一方面通過(guò)身體皮膚進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到身心治療的目的;另一方面通過(guò)嗅覺(jué)進(jìn)入大腦，達(dá)到舒緩或振奮精神的目的。