擴塔，拉祜語“過年的節(jié)日”，俗稱“拉祜年”。拉祜年分大年和小年，大年是女人的年，小年是男人的年。

傳說，在很久以前，快到過年時，男人們在離家很遠的地方打獵，過年時趕不回來，到男人們滿載獵物而歸的時候，年已經過完了。婦女們?yōu)榱宋縿谀腥藗兊男量?，又重新過了一次年，這次年就叫小年。

大年從正月初一到初四，小年從初九到正月十一，正月十二為滿年，是拉祜族男女共同的年。

年前，家家戶戶忙碌著清掃房屋，在清悠悠的小河邊漿洗衣服，男人們選山打獵，婦女們趕制新衣裳，青年男女做口弦、蘆笙、繡荷包，娃娃們準備陀螺。年三十的晚上，“咚咚”的舂碓聲在群山間回蕩，家家戶戶舂粑粑、準備抬新水的器具。

大年初一，晨曦微露，當“呯—”“呯—”幾聲清脆火銃聲響過之后，全村男女老幼抬著竹筒等盛水器具，擁向泉邊去搶“新水”，據說誰家先搶到新水，誰家的谷子就會先熟，誰家就更有福氣。天亮后，人們敲響鏗鑼，用新水、燒粑粑祭獻祖先、耕牛和農具。還要割一把青草喂牛，感謝牛一年來的辛苦。

過年期間，男女老幼身穿節(jié)日盛裝，雅米（姑娘）、雅八（小伙）在廣場上丟包，一個個精制的“荷包”在空中飛舞，播撒著愛情的種子，娃娃們則進行陀螺比賽。人們帶著粑粑、臘肉、酒和甘蔗沿著山間小路到親戚家去拜年，老人們給前來拜年的年輕人拴上紅線，表示節(jié)日的祝福。

滿年那天，各村寨都要舉行盛大的蘆笙舞會，邀請各族群眾參加。人們從四面八方云集曬場。當主人將裝滿谷種、桃花、櫻花、李花、甘蔗、青松的蔑桌抬到曬場中央時，上百支蘆笙一齊吹響，成百上千的人共同起舞，有力的雙腳跺得場地黃灰飛揚，整個山寨沉浸在節(jié)日的歡樂氣氛中。

跳笙結束，各家各戶都要拿回一把經過跳笙的谷種。拌在自家的谷種中。據說，經過跳笙的谷種莊稼長得好，像櫻花、桃花、李花一樣繁茂，生活像花一樣美好。