繡球舞即壯族民間舞蹈，主要流行于德保、靖西、田東、田陽、龍州、天等、大新、都安、馬山等縣。是舞蹈和體育娛樂融為一體的活動形式。

每逢春節(jié)和“三月三”歌圩，壯族青年男女對唱山歌表達愛情，如情投意合，女青年則將布鞋、毛巾等禮品系在繡球上，拋給自己意中人。男青年得球后，亦將禮品回敬女方。

拋繡球時，有轉、搖、拋、接球四個舞蹈動作。

此種活動形式，宋代就已盛行。