對于愛美的女孩子來說，總是對自己的身材不滿意，想要用一種不太痛苦的方法減肥，比如喝咖啡減肥。那么喝咖啡會胖嗎？那就要看你喝的是哪種咖啡了，有的人喝咖啡能夠減肥，但是有的人喝咖啡卻越來越胖。下面來和大家說說，怎樣才能喝咖啡減肥，而不是越來越胖。

速溶咖啡是減肥大忌

經(jīng)常聽到有人說喝咖啡能夠減肥，所以有些妹子幾戶每天都會喝上一杯咖啡，就是想讓自己更瘦更美。但是有些人在喝過一段時間咖啡之后，卻發(fā)現(xiàn)自己不但沒有減肥，反而還長胖了。那么喝咖啡會胖嗎？這是許多女生都很關(guān)心的問題。

喝咖啡確實能減肥，但是要看你喝的是那種咖啡了，有些咖啡能讓你變瘦，有些咖啡卻能讓你越喝越胖。一般來說，和黑咖啡不會長胖，因為黑咖啡的熱量特別的低，而且黑咖啡里還含有咖啡堿，能夠刺激身體分泌腎上腺素，將身體多余的脂肪分解排出。

雖然和黑咖啡能夠減肥，但是卻不能大量的喝，不然喝多了就容易影響睡眠了。還有就是想要減肥的妹子們，想要喝咖啡減肥的話，速溶咖啡最好不要喝，因為一般的速溶咖啡里，含有大量的白砂糖和奶精，含糖量很高，喝多了之后容易長胖。

特別是對于一些不怎么運動的上班族來說，一定不要經(jīng)常和速溶咖啡，喝太多的話熱量無法消耗掉，就會轉(zhuǎn)化成脂肪。所以要想減肥的妹子們，一定要先搞清楚喝那種咖啡才能減肥，而且和咖啡的時候，盡量不要加糖和奶精，不然就起不到減肥效果了。

其實減肥最重要的，就是作息要規(guī)律，要管住嘴且經(jīng)常的運動，不是說你吃哪種東西就能快速的瘦下來。減肥一定要用科學(xué)合理的方法才行，盲目的減肥不但讓你瘦不下來，說不定還會讓你更胖。還有就事一些粗暴的減肥法特別傷身，最好不要輕易嘗試。